シックスパックを手に入れるには、食事の管理が不可欠です！ これは、現時点で痩せていても太っていても関係ありません。   なぜなら、痩せてる太ってるに関わらず、腹筋の上に新たな脂肪をつけてはダメです…

シックスパックになるために、食事制限は必要だと思いますか？ 食べるのが大好きな人にとってみれば、できればスルーしてしまいたいことだとは思いますが、残念ながら必要です。   ただ、シックスパックを目指す人の誰しも…

腹筋を割るときに、トレーニング以外にツラいことがあります。 「あぁ、今日も夜ご飯はサラダか・・・」 「ジャンキーなもの腹一杯食べたいなぁ」 「クソーっ！唐揚げが食べられないなら僕はデブのままでいい！」 そうです、食事制限…