腹筋を割ろうと日々ハードにトレーニングしているなら、腹筋ローラーを使っている、または持っていると…

腹筋ローラーは腹筋を鍛える器具の中でもかなり高負荷のトレーニングができるものですが、それが“きつくない”なんて…

「腹筋ローラーの筋肉痛ってやばい！」と感じたことはありませんか！？ 本当にそうですよね。腹筋ローラーはとても安…

腹筋ローラーを使ったことがあるでしょうか？ 腹筋を割ろうとトレーニングに励んでいるなら、既に使っている、使って…

腹筋ローラーを使っていて、もし手首が痛むようなら、あなたの腹筋ローラーの使い方は完全に間違っています！ なぜな…

腹筋ローラーを使った最もポピュラーなやり方が、膝を支点にして転がす動作である「膝コロ」です。 膝コロは腹筋ロー…