モチベーション爆上げ!腹筋のトレーニングを続けるための11の秘訣
いきなりですが、筋トレで“1番”大切なことって何だと思いますか? それは「継続」です。 筋トレをやる理由は人それぞれだと思いますが、体型維持にしても筋力アップにしてもそれは変わりません。 なぜなら、数日やっ…
いきなりですが、筋トレで“1番”大切なことって何だと思いますか? それは「継続」です。 筋トレをやる理由は人それぞれだと思いますが、体型維持にしても筋力アップにしてもそれは変わりません。 なぜなら、数日やっ…
最近、鏡や窓に映る自分の姿を見てなんだかガッカリする。 スーツもぱつんぱつんだし、服を脱げば360度どこから見てもだらしないお腹・・・ そう言えば、最近まとまった運動をしたのっていつだったっけ…
腹筋を割ろうと日々トレーニングに励んでいるけれど、「いや〜、腹筋が楽しくてしょうがないぜ!」という人は稀です。 むしろ、半分以上の人が“続かない”もの。そのくらい腹筋のトレーニングを続けるというのは決して簡単ではありませ…
腹筋を割ろうと思ってトレーニングを始めたのはいいけど、その効果っていつから現れるんだろう? こんな風に思う人は多いのではないでしょうか。すごく良く分かります。 腹筋を割るという明確な目的こそあれ、いくらやっ…
シックスパックになるのは難しいのか? 断言しますが、難しいです! もし難しくないという人がいるとすれば、それは履歴書に「趣味:筋トレ」と自信満々に書く人くらいでしょう。 ただ、その難易度はトレーニング経験や…
「腹筋が続かない!」という人は結構多いですが、どのようなやり方をしているのでしょうか? なんとなく、テレビやネットを見ながら「あんな腹筋になりたいなぁ」と思って、おもむろに腹筋を始めたりダンベルを買ったりしていませんか?…
腹筋を割るぞ! と思ってトレーニングを始めても、それを続けるのって大変ですよね? 「なんか今日はのってるなぁ」という日もあれば、残業で遅くなり「いや〜、今日はとにかく寝たい!」なんて日もあるはずです。 それ…
毎日10回の腹筋運動で、腹筋を割ることはできるでしょうか? 無理っ!! やっぱり・・・ はい、“普通の人”には無理です。 しかし、やり方や状況によっては100%不可能ではないことをお伝えします…