いきなりですが、筋トレで“1番”大切なことって何だと思いますか？ それは「継続」です。   筋トレをやる理由は人それぞれだと思いますが、体型維持にしても筋力アップにしてもそれは変わりません。 なぜなら、数日やっ…

腹筋を割ろうと日々トレーニングに励んでいるけれど、「いや〜、腹筋が楽しくてしょうがないぜ！」という人は稀です。 むしろ、半分以上の人が“続かない”もの。そのくらい腹筋のトレーニングを続けるというのは決して簡単ではありませ…

腹筋を割ろうと思ってトレーニングを始めたのはいいけど、その効果っていつから現れるんだろう？ こんな風に思う人は多いのではないでしょうか。すごく良く分かります。   腹筋を割るという明確な目的こそあれ、いくらやっ…

「腹筋が続かない！」という人は結構多いですが、どのようなやり方をしているのでしょうか？ なんとなく、テレビやネットを見ながら「あんな腹筋になりたいなぁ」と思って、おもむろに腹筋を始めたりダンベルを買ったりしていませんか？…

毎日10回の腹筋運動で、腹筋を割ることはできるでしょうか？ 無理っ！！   やっぱり・・・ はい、“普通の人”には無理です。   しかし、やり方や状況によっては100％不可能ではないことをお伝えします…