腹筋を割るためのトレーニングのポイントとして、「腹筋を大きく厚くする」ということがあるのですが、これ、意識できていますでしょうか？ そもそも腹筋を大きくする理由は、腹筋の凹凸を大きくし割れ目をハッキリさせて、メリハリのあ…

腹筋を割ろうと思ってガシガシトレーニングしているのに、腹筋が全然大きくならないんだけど・・・ もしあなたがこんな状況なら、それはあなたの腹筋が悪いわけではなく、押さえておくべき基礎知識がないだけかもしれません。 &nbs…

腹筋を割りたい人にとって、できるだけ効率的にトレーニングしたいと思うのは当然ですよね。 中でも「1日にやる回数をできるだけ少なくしたい！」というのは誰もが思う事。 ただ、さすがに5・6回ではほとんど効果はありません。10…