朝起きて、「ウゥーっ！」と伸びをした瞬間、「ウォー！ 痛たたたっ！」となる、つらい腹筋の筋肉痛。 「あぁ、そう言えば昨日はハードに腹筋を鍛えたんだった・・・」   腹筋を割ろうと日々頑張っていると、こんなことが…

腹筋を鍛えていると避けて通れないのが「筋肉痛」ですよね。 トレーニングを始めてから割れるまで、全く筋肉痛にならなかったという人がいるとすれば、それは痛みに超鈍感かあるいは、もともと割れている腹筋をその上の脂肪を落とすこと…

ハードに腹筋を鍛えた次の日の筋肉痛、キツイですよね。 「こんなに痛いのに今日も腹筋かぁ、ハァー・・・」分かりますよ！ 実際私は毎日そうです。   でも逆に「腹筋を鍛え始めて最初の数日しか筋肉痛になってないんです…

「昨日トレーニングした腹筋の筋肉痛が痛すぎて、今日は何もしたくない・・・」 「こんなに痛いのってもしかして、オレの腹筋、どうにかなっちゃってるんじゃ！？」 こんな経験がありませんか？   ハードにトレーニングし…

あなたは腹筋のトレーニング後（翌日）に筋肉痛になりますか？ 「そう言えば全くなりませんね・・・」 「最初はなったけど今は全然！」 「なぜか他の部分が筋肉痛になります」 このような場合は要注意！　あなたの腹筋は一生割れない…