腹筋のトレーニングを頑張っていると、「腹筋の上部だけ筋肉痛」という症状がないでしょうか？ 実は、腹筋上部という…

「腹筋ローラーの筋肉痛ってやばい！」と感じたことはありませんか！？ 本当にそうですよね。腹筋ローラーはとても安…

スクワットが腹筋を割るのに効くということを聞いたことがありませんか？ もしかしたら、既にスクワットをトレーニン…

朝起きて、「ウゥーっ！」と伸びをした瞬間、「ウォー！ 痛たたたっ！」となる、つらい腹筋の筋肉痛。 「あぁ、そう…

足上げ腹筋（レッグレイズ）は、上体ではなく脚を上げることで腹筋を鍛える種目ですが、実は想像以上に腹筋への効果が…

腹筋を鍛えていると避けて通れないのが「筋肉痛」ですよね。 トレーニングを始めてから割れるまで、全く筋肉痛になら…

ハードに腹筋を鍛えた次の日の筋肉痛、キツイですよね。 「こんなに痛いのに今日も腹筋かぁ、ハァー・・・」分かりま…

「昨日トレーニングした腹筋の筋肉痛が痛すぎて、今日は何もしたくない・・・」 「こんなに痛いのってもしかして、オ…

腹筋トレーニングの負荷を上げるために、腹筋ローラーは非常に効果的なので、使っている人も多いのではないでしょうか…