腹筋を割ろうとトレーニングに励むのは素晴らしいことなのですが、“ずっと同じメニューで毎日”やったりしてませんよね！？ 確かに筋肉は正直者なので、トレーニングした分だけ結果が返ってくるのは事実。  …

あなたは「毎日腹筋してたら痩せた！」と聞いて本当だと思いますか？ やるトレーニングの内容にもよりますが、毎日腹筋“だけ”をやっても、痩せることはできません！ もっと正確に言えば、「痩せたようには見えるけれど体の余分な脂肪…

「腹筋て毎日やらなきゃ効果がないのかなぁ？」とか「腹筋を毎日やるとそれだけ効果が早く出るの？」などの疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、「やり方によって毎日やって良いものとダメなものがある」というこ…

頑張って毎日トレーニングしているのに、「腹筋がつかない！」と感じることがありませんか？ そりゃそうです。毎日やっているのですから・・・。   意味の分からないことに聞こえるかもしれませんが、これは事実。その理由…

腹筋を割るために、腹筋のトレーニングとスクワットを毎日交互に続けたら、どのような効果があると思いますか？ 毎日やるという点についてはかなりきついとは思いますが、細かい内容は置いといて、これについてはかなりの効果が期待でき…

よく「毎日腹筋をやっています！」という人がいますが、頑張って続けた結果、どうなると思いますか？ 答えは、「内容による！」です。   曖昧な答えで申し訳ないですがこれは事実で、種目・回数・負荷によって全く結果は違…

ハードに腹筋を鍛えた次の日の筋肉痛、キツイですよね。 「こんなに痛いのに今日も腹筋かぁ、ハァー・・・」分かりますよ！ 実際私は毎日そうです。   でも逆に「腹筋を鍛え始めて最初の数日しか筋肉痛になってないんです…