腹筋の筋トレに脂肪燃焼の効果は無し?皮下脂肪を落とすにはどうする?
もし腹筋の筋トレをしているだけで、腹筋の上の皮下脂肪が落ちたという人がいたら、その人はウソつきです。 なぜなら、腹筋の筋トレによる脂肪燃焼の効果は無いに等しいから。 腹筋の筋トレはエネルギー源…
もし腹筋の筋トレをしているだけで、腹筋の上の皮下脂肪が落ちたという人がいたら、その人はウソつきです。 なぜなら、腹筋の筋トレによる脂肪燃焼の効果は無いに等しいから。 腹筋の筋トレはエネルギー源…
「体脂肪」と聞いて耳が痛いあなた! 日々、腹筋のトレーニングをしているのになかなか割れないと感じていませんか? 原因は薄々気づいているかもしれませんが、あなたの腹筋が割れないのは、間違いなく体脂肪のせい。 …
腹筋を割るためにランニングを取り入れている人は多いかと思いますが、「腹筋に効果的な走り方」ができていますか? ランニングは、“ただ走るだけ”のように思えて、実はその走り方で効果には雲泥の差が出るもの。 特に…
腹筋を割るためのトレーニングとして、腹筋を鍛えることは当たり前ですが、もう一つ非常に重要なことがありますよね? そうです、それが腹筋の上の脂肪を落とすこと。 腹筋の上についている皮下脂肪を落とさなければ、ハ…
腹筋を割ってシックスパックを手に入れようと思った時に、非常に重要なこととして「腹筋の上の脂肪を落とす」ことがあります。 これは、どんなに立派なシックスパックを持っていても、その上に脂肪がついていたら、割れ目が全く見えない…
スクワットが腹筋を割るのに有効だという話を聞いたことがありませんか? スクワット1回が腹筋100回分だとか、スクワットをやった方が腹筋が割れる、なんてことすら言われていますが、これは完全にウソ! まぎれもな…
腹筋を割るのに腹筋のトレーニングが必要なのは当たり前ですが、もう一つ大事なこととして、「腹筋の上の脂肪を落とす」ことがあります。 これは、どれだけ立派に割れた腹筋を持っていても、その上に脂肪があったら全く表に現れず、残念…
「腹筋の上の脂肪を落としたいから有酸素運動をしたいのだけど、わざわざ外に行くのは面倒!」 「自宅でできる有酸素運動ってないの?」 こんなことを思っている人は結構多いのではないでしょうか。 確かに、ウォーキン…
腹筋を割る上での鉄則として、腹筋を鍛えることは当たり前ですが、もう一つ超重要なことがあります。 なんだか分かりますか? それは、腹筋の上の脂肪を落とすこと。 どんなに素晴らしい腹筋を持っていたとしても、その…
腹筋を割るなら、腹筋を鍛えることはもちろんですが、もう1つ非常に重要なことがあります。 実は、ほとんどの人がこの重要なポイントを押さえられずに、途中で挫折してしまったり、理想の割れ目を手に入れられずにいます。 それは何だ…