「体幹トレーニング」 腹筋を割ろうと思ったら、必ず耳にする言葉ではないでしょうか。   何しろ、腹筋というのは体幹のうちの1つであり、日常生活やスポーツなどのあらゆる動作において非常に重要な筋肉。…

  腹筋と呼吸はセットです。 いきなりこんなことを言われるとわけが分からないかもしれませんが、これは非常に大切なこと。   腹筋は呼吸をするだけで常に使われている筋肉であり、トレーニング中の呼吸は、様…

腹筋を割るなら、「正しい腹筋の鍛え方」は必須ですよね？ 「何をいきなり当たり前のことを・・・」 「漠然としていてよく分からん！」 「とにかく毎日がむしゃらに鍛えりゃいいんじゃー！」   色んな意見があろうかとは…