もし腹筋の筋トレをしているだけで、腹筋の上の皮下脂肪が落ちたという人がいたら、その人はウソつきです。 なぜなら、腹筋の筋トレによる脂肪燃焼の効果は無いに等しいから。   腹筋の筋トレはエネルギー源…

「体脂肪」と聞いて耳が痛いあなた！ 日々、腹筋のトレーニングをしているのになかなか割れないと感じていませんか？ 原因は薄々気づいているかもしれませんが、あなたの腹筋が割れないのは、間違いなく体脂肪のせい。   …

「毎日のように頑張って腹筋のトレーニングをしているけれど、縦線がなかなかハッキリしない・・・」 もしあなたがこんな状況なら、考えられる原因は2つあります。     この2つは、分かってしまえばやること…

「腹筋のトレーニングをまじめに続けているのに腹筋が割れない・・・」 そんな風に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。   もし、やっているトレーニングが、クランチを1日10回とかよほど軽いものでなければ、1ヶ…

お腹周りの脂肪が多い人は、こんなことが気になるかもしれません。 「お腹の脂肪って腹筋を鍛えていれば落とせるのかな？」 その答えは「YES」   「やったー！　じゃあこれからも腹筋をガシガシやります」 と思った人…