腹筋を割ろうと思った時に、正しい腹筋の筋トレ方法を知ることはとても重要ですよね？ でも意外とみんなお構い無しに、こんな感じかなと思った方法でトレーニングしていたり、とにかく上体起こしだけやっていたりします。  …

日々頑張って腹筋のトレーニングを続けていると、ふとこんなことを思うことがあります。 「今やっている、この腹筋は意味あるのか・・・？」   思うように成果が出ていない人は特に、トレーニングのたびにそう感じてしまう…

筋トレの「腹筋」といえば、やはり最もポピュラーな上体起こし（シットアップ）ですよね。 この腹筋の動作が、足を押さえないとできない、という人がいますが、その原因は何だと思いますか？   実は腹筋が弱いからではあり…

腹筋と言えば正確には筋肉のことですが、運動を指すことも多いですよね。「腹筋をする」「腹筋のやり方」などと言います。 でもこの腹筋て一体どんな運動のことでしょうか？ 広く知られているのはやはり「上体起こし」でしょう。英語だ…