腹筋を割ろうと日々トレーニングに励んでいる人の中にも、「プロテインて飲んだら太るんでしょ？」と思っているケースがあるのではないでしょうか。 断言しますが、プロテインは90％太りません！   「おいっ！ 残り10…

腹筋を割ろうと思った時に、なぜプロテインが有効なのか分かりますでしょうか？ 「そりゃ腹筋が成長するからでしょ？」「筋トレにはプロテインとスポーツショップの店員さんに言われました！」など様々でしょう。   中には…

プロテインが腹筋を割るのに有効であるのは紛れもなく事実ですが、誰もが飲まなければならないわけではありません。 でも逆に、負荷の高いトレーニングをしているにも関わらず飲んでいないとなると、筋肉に不可欠なタンパク質の不足によ…

シックスパックになるために、食事制限は必要だと思いますか？ 食べるのが大好きな人にとってみれば、できればスルーしてしまいたいことだとは思いますが、残念ながら必要です。   ただ、シックスパックを目指す人の誰しも…

プロテイン、飲んでますか！？ 私は毎日飲んでます！ プロテインは、ハードなトレーニングや食事管理で不足しがちなタンパク質を効率的に摂取できる、非常にありがたいサプリメントです。   腹筋のトレーニングに励んでい…