腹筋を割るなら、「正しい腹筋の鍛え方」は必須ですよね？ 「何をいきなり当たり前のことを・・・」 「漠然としていてよく分からん！」 「とにかく毎日がむしゃらに鍛えりゃいいんじゃー！」   色んな意見があろうかとは…

腹筋のトレーニングにおいて、最も重要なことって何だと思いますか？ どんな種目を選ぶか・負荷のかけ方・続けることなど色々ありますが、私が最も重要だと確信しているものは違います。   それは、「正しいフォーム」です…

腹筋を割ろうと思ってガシガシトレーニングしているのに、腹筋が全然大きくならないんだけど・・・ もしあなたがこんな状況なら、それはあなたの腹筋が悪いわけではなく、押さえておくべき基礎知識がないだけかもしれません。 &nbs…

  腹筋のトレーニングが進んでくると、こんなことを思うかもしれません。 「あれ？ なんかオレの腹筋、左右で段違いだなぁ」 「このブロックだけ小さいなあ」 「横線の位置が微妙・・・」 そうです。腹筋のバランスとい…