RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
腹筋で背中が丸まらない！できないならストレッチで背中を丸めるのがコツ
-
腹筋について知る
痩せてるのに腹筋が割れない！？痩せてるだけじゃ腹筋は浮き出てこない！
-
腹筋について知る
腹筋は呼吸！トレーニングで押さえておきたい呼吸の3つの役割とは？
-
腹筋を割る方法（全般）
腹筋トレーニングの効果を最大にして割れるまでの期間を短縮しよう！
-
脇腹を鍛える
腹斜筋を高負荷で鍛える！マシン・ダンベル・腹筋ローラーで最強は？
-
お腹の皮下脂肪を落とす
脇腹の脂肪は最後に落ちる？ランニングや水泳よりもまずは腹筋！
-
食事や栄養を管理する
腹筋割るのにプロテインがおすすめな理由・話題のHMBを徹底解説！
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋マシンの効果を徹底解説！ジム・EMS・補助器具の全てを網羅！
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す