RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
毎日腹筋を鍛えた結果どうなるのか？やり方による効果の違いを解説！
-
腹筋の上部を鍛える
腹筋上部を高負荷で鍛える！自重・ダンベル・ローラーそれぞれ解説！
-
腹筋を器具で鍛える
【腹筋の足固定器具】足が上がる！腹筋できないなら試すべき器具3選
-
腹筋について知る
【腹筋の正しいフォーム】クランチ・レッグレイズの正しいやり方を解説
-
インナーマッスル・体幹を鍛える
腹横筋をプランクで鍛える！腹筋を割るために腹横筋の作用と役割を理解
-
インナーマッスル・体幹を鍛える
プランクのみで腹筋が割れない理由。割る効果がある鍛え方の3原則とは？
-
お腹の皮下脂肪を落とす
腹筋が割れないのは体脂肪のせい！体脂肪率は目安として毎日測ろう！
-
腹筋について知る
腹筋で背中が丸まらない！できないならストレッチで背中を丸めるのがコツ
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す