毎日10回の腹筋運動で、腹筋を割ることはできるでしょうか？ 無理っ！！   やっぱり・・・ はい、“普通の人”には無理です。   しかし、やり方や状況によっては100％不可能ではないことをお伝えします…

あなたは腹筋トレーニングを何回行っていますか？ 「回数なんて数えてない！」「最初から10回×3セットです」「俺は毎日200回やってるぜ！」など様々かもしれません。   もし効果を最大限にしたいなら、回数とセット…

腹筋を割ることの最終目標は、くっきりと凹凸があるシックスパックですよね。 ただ、これは日々トレーニングを行うことによって、徐々に割れてくるもの。ある日いきなり、ボコッと割れるわけではありません。   どのくらい…

腹筋を割ろうと思った時に、自分の「体重」は重要視すべきでしょうか？ 答えは『YES』   当たり前！！　そう、 確かに当たり前ですが、単純に体重が軽ければ痩せているのだから腹筋が割りやすいでしょ、ということでは…