RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法(全般)
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100%腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
【腹筋を割るトレーニング方法】最短で割るために押さえるべき基本事項
-
腹筋について知る
腹筋を割ることに特化した教材『腹筋RED』の超本音レビュー
-
腹筋を割る方法(全般)
「3日で腹筋を割る」は絶対に無理なのか?それは腹筋の状態次第!?
-
腹筋について知る
痩せてるのに腹筋が割れない!?痩せてるだけじゃ腹筋は浮き出てこない!
-
腹筋を器具で鍛える
コスパ最強の「腹筋ローラー」を正しく使って割る効率を劇的にアップ!
-
食事や栄養を管理する
腹筋を割る上では炭水化物とうまく付き合おう! 過度な制限はNG!
-
腹筋について知る
スクワットが腹筋に効くのはなぜ?腹筋割るのに脚を鍛えるべき理由
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーで手首が痛むのは危険!?初心者がやりがちな3つの間違い
プロフィール

「脱!ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします!
コメントを残す