RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
腹筋が割れない！パック数や割れ方はそもそもが遺伝だった！？
-
腹筋を器具で鍛える
【シットアップのやり方】シットアップベンチを使って腹筋をいじめ抜く！
-
食事や栄養を管理する
食事制限も走るのも嫌だ！それでも1ヶ月で腹筋が割れたわけとは？
-
腹筋について知る
【腹筋の効果的な鍛え方】腹筋を割るために押さえるべきことの全て！
-
脇腹を鍛える
【脇腹をダンベルで鍛える】サイドベントで腹斜筋を高負荷で追い込む！
-
腹筋を割る方法（全般）
腹筋が足を押さえないとできない！？一人で腹筋する方法を解説！
-
腹筋について知る
「腹筋毎日100回」は割れる効果無し！？大事なのは負荷のかけ方
-
腹筋について知る
腹筋が大きくならない人が押さえるべき割るための5つの基礎知識とは？
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す