RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法(全般)
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100%腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーがきつくない!?なら立ちコロができる回数を数えてみよう!
-
腹筋について知る
腹筋は呼吸!トレーニングで押さえておきたい呼吸の3つの役割とは?
-
腹筋について知る
腹筋のバランスが悪い!位置や段違い・アンバランスを治す方法はある?
-
腹筋について知る
腹筋を割るためにはトレーニングの「回数」を増やすべきではない!?
-
腹筋について知る
腹筋(上体起こし)ができないのはなぜ?まずは原因とコツを知るべし!
-
腹筋について知る
腹筋が4パックしかない!?2つの方法でパック数を確認しよう!
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーで膝コロができない!初心者が押さえるべき3つのポイント
-
脇腹を鍛える
腹筋にひねりを加えて脇腹を刺激!効果的なやり方をマスターしよう!
プロフィール

「脱!ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします!
コメントを残す