RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
腹筋の「負荷」とは何なのか？知ればあなたの腹筋は確実に割れる！
-
腹筋を器具で鍛える
コスパ最強の「腹筋ローラー」を正しく使って割る効率を劇的にアップ！
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ベルトは効果ある？EMSによって腹筋を割ることはできるのか？
-
腹筋の下部を鍛える
腹筋の下段を鍛える！自重でも高負荷で下腹部を割る最強筋トレとは？
-
腹筋について知る
腹筋が続かない？きついを、続けられる腹筋にするための３原則とは？
-
腹筋について知る
腹筋がつかないのは毎日やっているから？押さえておきたい負荷と回復
-
脇腹を鍛える
【腹斜筋を鍛えるメリット】短期間でくびれを作る方法を徹底解説！
-
腹筋の下部を鍛える
下腹部の筋トレで最強は何だ？自重・ダンベル・ジムも含めて徹底検証！
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す