RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋を割る方法（全般）
【自重で腹筋】高負荷の自重トレーニングで腹筋を限界まで追い込む！
-
脇腹を鍛える
腹斜筋が筋肉痛にならない！？それなら直に刺激するメニューで割る！
-
腹筋について知る
腹筋で背中が丸まらない！できないならストレッチで背中を丸めるのがコツ
-
腹筋について知る
腹筋を割るためにはトレーニングの「回数」を増やすべきではない！？
-
腹筋を器具で鍛える
ダンベルクランチを極める！重さの設定〜腹筋下部に効かせる裏技まで
-
食事や栄養を管理する
腹筋が割れないのはプロテインに問題があった！？本当に飲むべきプロテイン3選！
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーで筋肉痛がやばい！？状態でやり方を変えて効果を実感！
-
腹筋を割る方法（全般）
腹筋が割れるまでの期間は？できるだけ短くする4つのポイント
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す