RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
【有酸素なし】腹筋を割るのに有酸素運動なしにできる3つの条件とは？
-
腹筋について知る
毎日腹筋してたら痩せた！？毎日腹筋100回やるメリットは？割れる？
-
腹筋を割る方法（全般）
腹筋を大きくする3要素「高負荷・サプリメント・超回復」を徹底解説！
-
お腹の皮下脂肪を落とす
ランニングが腹筋を割るのに効く3つの理由とは？効果的な時間や呼吸も解説
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーで「立ちコロ」ができる人はすごい？難易度やコツを解説！
-
腹筋を割る方法（全般）
【呼吸を意識した正しい腹筋】呼吸の役割を理解してトレーニングの効果をアップ！
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋マシンの効果を徹底解説！ジム・EMS・補助器具の全てを網羅！
-
脇腹を鍛える
腹筋を左右にひねる！複数のクランチで腹斜筋を刺激して横腹筋トレ！
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す