「はっきりと割れた腹筋を手に入れたい！」 「そこまでバキバキではなくても、スマートなお腹になりたい」 こんな風…

腹筋を割ろうと思っているにも関わらず、腹筋運動の「クランチ」がしっかりできない、または何それ？ という人は、正…

腹筋の上部は腹筋の中でも刺激しやすい部位ですが、しっかりと追い込めているでしょうか？ もし自信を持って「はい！…

  腹筋を割るためにガシガシ鍛えているのに腹筋の上部が割れないなら、それはかなりマズい状況です！ な…

腹筋の中で上部というのは比較的割れやすいものです。にも関わらず、「1ヶ月以上トレーニングを続けているのに全く変…