腹筋ローラーの全て、お伝えします。 「腹筋ローラーって何で効果的なの？」 「たくさんありすぎて結局何が良いのか分からない！」 「どうしてもうまくできない・・・」   腹筋ローラーは、かなり歴史の長…

  もしあなたが現状の腹筋トレーニングに慣れてしまって、負荷が低いと感じでいるなら、ダンベルを使って負荷を高くできます。 と言うより、高負荷にしないとそこで腹筋の成長が止まってしまいますよ。   なぜ…

  ある程度腹筋のトレーニングに慣れてくると、一回一回の動作の負荷を高くしたいと思うようになるはず。 これは、レベルに合わせて負荷を高くしてしていくことで、どんどん腹筋を成長させることができるからですね。 &n…

  腹筋を割ろうと頑張っている人なら、なんらかの腹筋トレーニング器具を使っているのではないでしょうか。 でもその器具、本当に役に立っていますか？   実は腹筋のトレーニング器具は、ものすごい数の商品が…

  クランチと言えば、腹筋を割ることを志す人なら誰しもやったことがあるであろうトレーニング。 そのくらいポピュラーな種目ですが、であるがゆえに負荷が低いのが難点です。   それでも、腹筋を常に意識しな…

  断言します。腹筋ローラーは、腹筋を割るためには最強クラスのトレーニング器具です。 なぜなら、牛丼3杯分程度の値段で購入でき、ローラーに棒がついただけという非常に単純な作りであるにも関わらず、その動作は非常に…

  腹筋ローラーは、腹筋を割るためには非常に強力で効果的なツールです。 なぜなら、やり方によって負荷を変えることで、初心者〜上級者まで幅広いレベルに対応でき、可動域が広く腹筋が伸びる時にも高い負荷をかけられるか…

  ダンベルは脇腹の筋トレに非常に有効なツールです。 なぜなら、もともと自重でやる種目にダンベル1つ加えるだけで、負荷を高くしてハードに腹筋を追い込むことができるから。   特にツイスト系の種目では左…

  腹筋を割るこを志したあなたなら、腹筋ローラーは既に使っているかもしれませんね。 腹筋ローラーは、正しいやり方をすれば腹筋にとって最強のツールとなります。“正しいやり方”をすれば・・・   逆にもし…