「最近お腹が出てきたから腹筋でもしようかな」 「でも、腹筋すればお腹ってへこむの・・・？」 その答えは「YES」。   しかし、勘違いしてはならないのは、確かにお腹はへこんだ“ように見えても”お腹の脂肪はほとん…

「うわっ、オレのお腹やばい！」 「最近まったく趣味のサッカーもしてないし、夜飯も遅い時間にガッツリ食べてるもんなぁ・・・」   と、デブおやじの仲間入りに危機感をつのらせているあなた！　お腹周りの皮下脂肪を落と…

残念ながら「お腹痩せ」は不可能です。 いきなり何を言ってるんだ？ と思われるかもしれませんが、ここで言いたいのは「お腹“だけ”痩せることは実質的に不可能」だということ。   いわゆる部分痩せみたいなことはやろう…

洋服で隠れてはいるけれど、実はその下のお腹はブヨブヨ・・・ 「正直めんどくさいけど、何とかしてお腹の贅肉を落として痩せるにはやっぱり腹筋かなぁ」   と思っているあなたに悲報です。 まず、“お腹だけ痩せる”こと…

  そろそろこのお腹、どうにかしないとヤバい！ ぶよぶよ・・・ そんな風に思っているあなたは素晴らしいです。   ぶよぶよのお腹の何が素晴らしいって！？ いえいえ、そうではなくて自分のお腹がヤバいこと…

  もし腹筋の筋トレをしているだけで、腹筋の上の皮下脂肪が落ちたという人がいたら、その人はウソつきです。 なぜなら、腹筋の筋トレによる脂肪燃焼の効果は無いに等しいから。   腹筋の筋トレはエネルギー源…

「体脂肪」と聞いて耳が痛いあなた！ 日々、腹筋のトレーニングをしているのになかなか割れないと感じていませんか？ 原因は薄々気づいているかもしれませんが、あなたの腹筋が割れないのは、間違いなく体脂肪のせい。   …

「毎日のように頑張って腹筋のトレーニングをしているけれど、縦線がなかなかハッキリしない・・・」 もしあなたがこんな状況なら、考えられる原因は2つあります。     この2つは、分かってしまえばやること…

腹筋を割るためのトレーニングとして、腹筋を鍛えることは当たり前ですが、もう一つ非常に重要なことがありますよね？ そうです、それが腹筋の上の脂肪を落とすこと。   腹筋の上についている皮下脂肪を落とさなければ、ハ…