RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋の上部を鍛える
腹筋の上部が割れないのは皮下脂肪が多すぎ？まずは体脂肪率をチェック
-
腹筋の下部を鍛える
【下腹部の腹筋を割る】下部が割れない人必見の高負荷ハードメニュー
-
腹筋を割る方法（全般）
【軽い腹筋を毎日】始めて間もない人は超回復なんて考えずに毎日腹筋！
-
腹筋を割る方法（全般）
腹筋を高負荷・器具なしで鍛える方法！割るための最強種目はこれだ！
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋の筋肥大には腹筋ローラーがおすすめの理由とは？正しいやり方を解説
-
脇腹を鍛える
腹筋を左右にひねる！複数のクランチで腹斜筋を刺激して横腹筋トレ！
-
腹筋について知る
腹筋が割れない！パック数や割れ方はそもそもが遺伝だった！？
-
脇腹を鍛える
腹斜筋が筋肉痛にならない！？それなら直に刺激するメニューで割る！
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す