RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーの立ちコロで戻れない？足幅や壁を使った戻し方のコツを解説
-
お腹の皮下脂肪を落とす
腹筋の筋トレに脂肪燃焼の効果は無し？皮下脂肪を落とすにはどうする？
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋上部だけ筋肉痛！？腹筋ローラーで腹筋全体を効果的に鍛えよう！
-
腹筋について知る
【腹筋トレーニングの全て】何が割るために1番効果的なのかが判明！
-
腹筋について知る
【正しい腹筋の鍛え方】最大のポイントは呼吸と正しいフォーム！
-
腹筋について知る
腹筋が割れてることの5つのメリットと4つの誤解とは？
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーで膝コロができない！初心者が押さえるべき3つのポイント
-
腹筋の下部を鍛える
足上げ腹筋を徹底解説！基本動作〜効果を劇的に高める３つのコツとは？
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す