RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋のトレーニング器具を徹底解説！割るために本当に使える器具4選
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーは呼吸がポイント！腹筋に効かせるやり方を徹底解説！
-
腹筋について知る
腹筋が続かない？続けられる腹筋のために押さえるべき3ヶ条とは？
-
腹筋について知る
腹筋が続かない？きついを、続けられる腹筋にするための３原則とは？
-
腹筋について知る
毎日腹筋を鍛えた結果どうなるのか？やり方による効果の違いを解説！
-
お腹の皮下脂肪を落とす
シックスパックになるための体脂肪率の目安は？男性なら15％を切ろう！
-
腹筋の上部を鍛える
腹筋のクランチを完全解説！種類や効果的な回数は？【割れる鍛え方】
-
食事や栄養を管理する
腹筋を割る上では炭水化物とうまく付き合おう！ 過度な制限はNG！
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す