RECOMMENDこちらの記事も人気です。
-
腹筋を割る方法（全般）
【腹筋を割る方法の全て】誰でも100％腹筋が割れる4つのステップ
-
腹筋について知る
シックスパックになるのは難しい？トレーニングや食事に必要なこと
-
腹筋を割る方法（全般）
【軽い腹筋を毎日】始めて間もない人は超回復なんて考えずに毎日腹筋！
-
インナーマッスル・体幹を鍛える
腹横筋をドローインで鍛える！腹筋のトレーニングを安定させ効率的に割る！
-
脇腹を鍛える
【脇腹をダンベルで鍛える】サイドベントで腹斜筋を高負荷で追い込む！
-
腹筋について知る
腹筋のクランチができない！？そんな場合に試してほしいやり方3選
-
腹筋を器具で鍛える
腹筋ローラーが効果ない！？確実に腹筋に効かせるための５ヶ条とは？
-
腹筋について知る
モチベーション爆上げ！腹筋のトレーニングを続けるための11の秘訣
-
腹筋について知る
腹筋を鍛えるなら「毎日VS一日おき」早く割れるのはどっちだ！？
プロフィール
「脱！ワンパック 〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。
筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。
食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。
よろしくお願いします！
コメントを残す