腹筋について知る モチベーション爆上げ!腹筋のトレーニングを続けるための11の秘訣 2019.11.03 dongori いきなりですが、筋トレで“1番”大切なことって何だと思いますか? それは「継続」です。 筋トレをやる理由は人それぞれだと思いますが、体型維持にしても筋力アップにしてもそれは変わりません。 なぜなら、数日やっ…