腹筋でお腹がへこむ?ウエストがくびれて痩せる筋トレとは?【確実】
「最近お腹が出てきたから腹筋でもしようかな」 「でも、腹筋すればお腹ってへこむの・・・?」 その答えは「YES」。 しかし、勘違いしてはならないのは、確かにお腹はへこんだ“ように見えても”お腹の脂肪はほとん…
「最近お腹が出てきたから腹筋でもしようかな」 「でも、腹筋すればお腹ってへこむの・・・?」 その答えは「YES」。 しかし、勘違いしてはならないのは、確かにお腹はへこんだ“ように見えても”お腹の脂肪はほとん…
「うわっ、オレのお腹やばい!」 「最近まったく趣味のサッカーもしてないし、夜飯も遅い時間にガッツリ食べてるもんなぁ・・・」 と、デブおやじの仲間入りに危機感をつのらせているあなた! お腹周りの皮下脂肪を落と…
あなたは腹筋を鍛えるときに、「腹斜筋」を意識していますか? 目的にもよりますが、もしただがむしゃらに腹筋運動を続けているのなら、そのやり方はとても非効率かもしれません。 特にくびれを作ることが目的であるなら…
残念ながら「お腹痩せ」は不可能です。 いきなり何を言ってるんだ? と思われるかもしれませんが、ここで言いたいのは「お腹“だけ”痩せることは実質的に不可能」だということ。 いわゆる部分痩せみたいなことはやろう…
「はっきりと割れた腹筋を手に入れたい!」 「そこまでバキバキではなくても、スマートなお腹になりたい」 こんな風に思う人なら、最もポピュラーな腹筋の鍛え方である「クランチ」は知っているのではないでしょうか。 …
洋服で隠れてはいるけれど、実はその下のお腹はブヨブヨ・・・ 「正直めんどくさいけど、何とかしてお腹の贅肉を落として痩せるにはやっぱり腹筋かなぁ」 と思っているあなたに悲報です。 まず、“お腹だけ痩せる”こと…