「腹筋トレーニングって結局どうすれば1番効果的なの？ 成果が出るの？」 腹筋を割りたい誰もが思うことではないでしょうか。   でも実はその答え、既に判明しているんです！ それは、立派なメニューでも…

  あなたは「腹筋運動の効果」について考えたことがあるでしょうか？ “効果”と一口に言っても、なかなか漠然としていて分かりにくいものですが、本ブログのテーマは腹筋を割ること。   つまり、最終的に腹筋…

  腹筋と呼吸はセットです。 いきなりこんなことを言われるとわけが分からないかもしれませんが、これは非常に大切なこと。   腹筋は呼吸をするだけで常に使われている筋肉であり、トレーニング中の呼吸は、様…

  腹筋のトレーニングに関して、“割る”ために確実に知っておかなければならないことがあります。 知らなければ絶対に割れないわけではありませんが、知っていれば割れるまでの期間を最短にできること。   そ…